一是提前了解所有的面试细节，预想自己可能面临的问题。

从心理学的角度来说，我们对一件事情越了解，我们在处理的过程中就越不容易紧张，所以作为考生，我们在提前准备的过程中就要关注整个考试本身，了解从进场到离场所有的过程、了解结构化面试的所有题型，有了基本的认知，就会有一定的心理准备，在面对这些问题的时候，就不会畏惧，我们才能从容不迫。

二是进场之前要进行积极的心理暗示。

这一点尤为重要，我们要知道我们在面试的过程中心态有很大的起伏，要想克服，积极的心理暗示很关键。比如在日常的学习过程中为自己加油打气，形成良性循环;或者暗示自己考场就是大型的“聊天室”，将考官想象成一些希望了解年轻人想法的“老年人”，这样在一定程度上可以弱化内心的抵触情绪。

三是要懂得选择。

要知道“交流的主动权”在我们自己手里，当感觉部分考官给予较大的压力时，我们可以选择与其他考官进行交流，当调试好心态后，再次尝试与其交流。

四是可以在交流感的前提下，利用交流的角度，可以将注意力集中在某一考官的某一局部上，进行心理调整后，在继续与考官进行交流。

五是考生要知晓在面试的过程中，我们想到的就是我们认为最适合和最正确的。

既然如此我们就不要否定自己的观点，因为我们自己都不相信自己的话，怎么能寄希望于考官相信我们呢!